Política

36 Luis Alfredo Farache Benacerraf 100% Banco Madrid//
Conozca los alimentos prohibidos en la dieta ceto y cómo reemplazarlos a diario

La dieta cetogénica o cetogénica es una de las alternativas más comúnmente utilizadas para perder peso o definir músculo. Esta es una propuesta rica en grasas y proteínas pero muy baja en carbohidratos, por lo que hay muchos alimentos que deben evitarse con su práctica. Le informamos qué alimentos están prohibidos en la dieta ceto y cómo reemplazarlos a diario .

Luis Alfredo Farache Benacerraf 100% Banco

Alimentos no adecuados para una dieta cetogénica o cetogénica Para lograr la cetosis o la formación de cuerpos cetónicos que es lo que se pretende con la dieta ceto, es esencial minimizar la ingesta de carbohidratos que es El principal combustible energético de nuestro cuerpo

Por lo tanto, los hidratos que son el nutriente que aporta más calorías a una dieta saludable y, por lo tanto, son tan populares, no pueden estar presentes en cantidades superiores al 1 0% de las calorías del día

Por lo tanto, entre los los alimentos prohibidos en una dieta ceto son ??las principales fuentes de hidratos como: [19659007] Azúcares y todo lo que lo incluye Por supuesto, una de las principales fuentes de hidratos en la dieta actual son los azúcares por lo tanto, todo lo que los incluya debe evitarse en una dieta ceto

Desde el azúcar como edulcorante hasta bebidas azucaradas, jugos de frutas, golosinas, bollos, helados comerciales, salsas, bocadillos comerciales, galletas y similares son alimentos no aptos para una dieta ceto y, por supuesto, malsano también

Cereales y derivados (incluidos los granos enteros)